Pozdravljena, draga moja.

‌

Danes sem nekaj časa preživela v avtu. Svojim predragim strankam sem namreč dostavljala naročeno kozmetiko.

V nekem trenutku sem se spomnila kako sem pred leti v avtu trenirala obrazno jogo, ko sem se še pripravljala na opravljanje izpita za licenco obrazne joge.

Sem se prav nasmejala. Si predstavljaš, da izvajaš obrazno jogo medtem, ko čakaš na zeleno luč na semaforju? Verjemi, je smešno in zelo zabavno. Še posebej, če te nekdo opazuje, hihi.

Evo, danes s tabo delim vajo VELIKI DVIG LIČNIC. Je fitnes ustnih kotičkov in polnih ličnic; ličnim mišicam, ki so izgubile volumen ga vrača, tistim, ki pa nimajo več tonusa, ga naredi. Ta vaja odpravlja nasolabialne gube in gube nad zgornjo ustnico in jo pomaga napolniti. Odpravlja podočnjake, preprečuje upadlost obraza; stimulira pljuča, ledvica, jetra.

OPIS VAJE:

Nasmeh.
Odpri usta in oblikuj dolgi in ozki »O«.
Zgornjo ustnico ovij čez prednje zobe. Pazi, da se usta ne odprejo ali zaprejo preveč.
Istočasno se nasmej z ličnimi mišicami.
Med smejanjem si predstavljaj kako izrazito se tvoji ličnici dvigata.
Položi peti dlani k ustnim kotičkom in z rokami močno pritisni na napeti ličnici – tako boš ustvarila upor in še bolj aktivirala mišice. Prsti naj se z veliko jakostjo dotikajo področja senčk.
Palca položi pod čeljust; na ta način boš upor še dodatno okrepila in ga hkrati stabilizirala.
Smej se; lične mišice 10 x napni in sprosti.
Nato zadrži napet položaj 20 sekund.
Globoko vdihni in nato sprosti položaj.
Celotno zaporedje 5 x ponovi.

Vabim te, da se mi pridružiš na najboljšem triurnem treningu obraznih mišic v SOBOTO, 9. aprila ob 17. uri, kjer boš vajo Veliki dvig ličnic v popolnosti osvojila.

Naučila se boš 6. vaj, s katerimi boš:

• pomladila, okrepila, učvrstila celoten obraz,
• aktivirala, trenirala in stimulirala čisto vse mišice obraza, vratu in lobanje,
• prekrvavila, zgladila in poživila kožo na obrazu, vratu in dekolteju,
• aktivirala naravno proizvodnjo kolagena in elastina,
• pomagala dvigniti povešene ličnice in upadlo čeljust,
• zmanjšala gube na obeh straneh brade, t.i. »vrečke« in odpravljala podbradek,
• krepila celotno čeljust, vključno s čeljustnim sklepom,
• gladila gube na zgornjih vekah, na čelu ter gube mrščenja,
• izboljšala vid,
• odpravljala nasolabialne gube,
• dvignila ustne kotičke ter polnila ustnice,
• vračala volumen in tonus ličnim mišicam.

Poleg 6. vaj boš osvojila še 3. vaje za krepitev čeljustnega sklepa.

DARILO:

• Vaja za krepitev celega telesa – PRANAJAMA DIHANJE za povečevanje vitalne energije. Zakaj je popolna? Ker: poživlja »zlato sredico« v glavi, kjer se proizvajajo najpomembnejši hormoni, odpravlja stres in njegove posledice, razstruplja organizem, spodbuja obnovo kože na obrazu, umirja nadledvično žlezo, znižuje adrenalin, stabilizira kortizol, topi celulit, krepi zadnjico, stegna...

• Vaja PREBUJANJE KORENIN – adijo celulit in težave z žilami ter limfo.
Vsaka tečajnica dobi vaje tudi v tiskani obliki.

Prispevek: 100€

Kaj pridobiš z DELAVNICO OBRAZNE JOGE?

✔ 6 vaj za aktivacijo obraznih mišic,
✔ 3 vaje za krepitev čeljustnega sklepa,
✔ vaja PREBUJANJE KORENIN – adijo celulit in težave z žilami ter limfo,
✔ tehnika zdravilnega trebušnega dihanja za 70% večji učinek vaj,
✔ DARILO: Pranajama dihanje (za povečanje vitalne energije; aktiviramo celotno telo, krepimo stegna in zadnjico...),
✔ vaje v tiskani obliki,
✔ zdrav obrok,
✔ darilo,
✔ BREZPLAČNO delavnico nege kože,
✔ 10% POPUST za 1. terapevtsko masažo obraza z Japonskim cosmo liftingom SorensensistemTM

Draga moja, vsemi si čas zase in za najboljšo zabavo obraznih mišic.

Veselim se druženja s tabo pa tudi »muskelfibra«, ki je zagotovljen.

Lifting pozdrav, Jasna